干活尿黃，不干活不黃考慮是飲水量少、環境溫度高、過度勞累、慢性膀胱炎、腎小球腎炎等原因所引起的，需要針對不同原因，選擇不同方式改善。
1、飲水量少：
在干活過程中會消耗體內大量的水分，不干活的時候消耗水分相對較少。若是沒有及時補充水分，就會導致尿液發生濃縮，引起干活尿黃。此時屬于正常的生理現象，適當增加飲水量后，即可以改善。
2、環境溫度高：
若干活的環境溫度比較高，也會導致體內水分消耗增加，而不干活的時候環境溫度比較舒適，就會減少體內水分的消耗量，從而會引起干活尿黃。建議在干活的時候，多補充水分，有助于改善癥狀。
3、飲食因素：
若是在干活的時候吃了色素比較重的食物，比如胡蘿卜、南瓜等，就容易導致部分色素隨尿液一起排出，引起尿液發黃。這種情況屬于正常現象，及時調整飲食后即可以改善。
4、慢性膀胱炎：
是發生在膀胱部位的慢性炎癥，會出現持續或反復發作的現象，主要表現為尿頻、尿急以及尿痛等癥狀。干活時如果過度勞累，或者是喝水量比較少，就容易導致患者癥狀加重，此時可以在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、頭孢地尼片、頭孢克肟膠囊等藥物治療。
5、腎小球腎炎：
患病后通常會出現血尿、蛋白尿、尿量減少、尿液顏色加重、無尿等臨床癥狀。一般在過度勞累后癥狀會有所加重，休息時癥狀可能會相對較輕。患病后可以在醫生指導下應用復方環磷酰胺片、鹽酸環丙沙星片、環孢素軟膠囊等藥物進行治療。
平時需要注意勞逸結合，避免過度勞累，身體出現不適癥狀后需要及時就醫。
