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頻繁出現(xiàn)睡眠癱瘓有什么危害

睡眠癱瘓臨床是指睡眠癱瘓癥,患病后可能會危害身體健康,導(dǎo)致精神障礙、身體乏力、注意力不集中等,具體分析如下。

睡眠癱瘓癥發(fā)作時會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶憋氣、心跳加快等癥狀,類似于瀕臨死亡的感覺,給人一種恐怖的體驗,從發(fā)作到恢復(fù)正常一般是幾秒或幾分鐘,大多可自行恢復(fù)。但如果頻繁發(fā)作,經(jīng)常體驗恐怖的感覺,這種情況就會導(dǎo)致精神心理上的刺激,引起焦慮、抑郁、恐懼,病情嚴重時患者不敢睡覺,導(dǎo)致睡眠不足,出現(xiàn)身體乏力、注意力不集中、記憶力減退、免疫力低下等,危害身體健康。

除此以外,還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心煩、易怒、頭痛等癥狀,應(yīng)該保持愉悅的心情,不要過度緊張,多鍛煉身體,適量參加體育運動,比如打羽毛球、打太極、慢跑等,均衡營養(yǎng)攝入,保持規(guī)律作息,適當(dāng)分散注意力,有利于緩解不適癥狀。

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