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高血脂患者能吃核桃,但是要適量食用。

高血脂的發(fā)生主要是飲食上經(jīng)常食用油膩性的食物所導(dǎo)致,此類患者飲食上需要清淡、易消化。核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維等成分,不僅可以為高血脂患者提供營(yíng)養(yǎng),還可以起到潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)機(jī)體健康有利。核桃中含有不飽和脂肪酸的成分,可以輔助降低膽固醇的水平,維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),但任何食物都需要控制攝入量,不可以暴飲暴食。

高血脂患者在日常還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、瑜伽、打太極拳等,可以燃燒脂肪,控制血脂升高。同時(shí)不建議吃油膩性食物,比如肥肉、油條、炸雞等,也應(yīng)避免食用辛辣的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免對(duì)自身的健康造成刺激,影響病情恢復(fù)。

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