大姨媽臨床上指月經,月經是伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血現象。
正常的月經具有周期性和自限性,月經期間在卵巢性激素的作用下會出現子宮內膜脫落和陰道出血現象,屬于生理現象,月經來潮也是生殖功能成熟的重要標志。出血的第1日為月經周期的開始,兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經周期,一般為21~35日,平均28日。每次月經持續時間為行經期,通常在2~8日,如果月經周期正常、月經量正常、身體無不適癥狀,一般并不需要特殊處理,放平心態即可。
由于女性在月經期間身體免疫能力比較低,所以需要隨天氣變化增減衣物,預防受涼,注意保暖,飲食上應注意營養均衡,可以適量的食用一些高蛋白質、高維生素類的食物,比如雞蛋、芹菜、藍莓等。