孕婦頸肩痛一般可以按摩,需要注意力度適中,避免手法不當(dāng)或用力過(guò)猛。
孕婦在孕期由于身體重心改變、激素水平變化等原因,可能會(huì)出現(xiàn)肩頸痛的情況。適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑饧∪饩o張,減輕疼痛。按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),放松肌肉,改善肩頸部位的不適。同時(shí),按摩也可以幫助孕婦緩解壓力,放松心情。然而,如果孕婦處于懷孕早期,一般不建議按摩。
孕婦平時(shí)需要做好頸肩部位的保暖工作,根據(jù)天氣變化,及時(shí)增加衣物,防止著涼。如果想進(jìn)行肩頸按摩,最好先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。選擇專業(yè)、有經(jīng)驗(yàn)的按摩師,告知其懷孕情況。按摩力度要適中,避免過(guò)度用力。按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般以20到30分鐘為宜。如果在按摩過(guò)程中出現(xiàn)任何不適,如腹痛、陰道出血等,應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。