生活工作壓力日漸增大,壓力大就會(huì)容易導(dǎo)致情緒低落,郁悶,憤怒,煩躁,焦慮等。隨之就會(huì)對(duì)飲食,睡眠,免疫力等產(chǎn)生很大的影響,加上周圍環(huán)境中存在一些有毒物質(zhì)和污染都可能造成雌激素偏高。
治療雌激素高可以用當(dāng)歸煎水,用山楂,蒲公英和生姜泡茶。可以吃一些平衡雌激素的食物,比如黃豆和黃豆制品,這些食物里還有葉黃素,具有平衡雌激素水平的作用,如果體內(nèi)雌激素水平高,會(huì)降低雌激素,如果低它會(huì)提高雌激素。低鹽低脂飲食也是非常重要的,飲食清淡為主不要過(guò)咸,過(guò)辣,過(guò)油等,不要吃含激素類的東西。