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為你推薦

• 有氧運動的形式有哪些

  有氧運動，就是咱們在做運動的過程中，可以一直地做下去。所以有氧運動中，一直都需要有氧氣的參與，我可以讓這個運動，只要我愿意的話，就可以長時間把它做下去，那么這樣的運動，我們可以有哪些形式來選擇呢。對于膝關節的骨性關節炎，尤其是長期還沒有做運動，這樣基礎的人，早期需要用康復的固定自行車，來做運動強度、頻率、時間慢慢地遞增。過了這一段階段之后，可以做坐式的固定自行車運動，有了這兩段的積累之后，如果沒有問題，平時可以把轉速和強度，都達到一定程度以上，達到進階標準了，可以往下一步走。往下一步走，就是可以做橢圓機的運動，橢圓機的運動對膝關節的損傷，負擔也是相當小的，比自行車，比慢阻，過了橢圓機階段之后，下一步就來嘗試慢走。由慢走，然后慢慢晉級到快走，然后由快走再慢慢晉級到慢跑。那么到了這個階段，對于你來說已經非常值得祝賀了，到了這一階段來說，基本上就是一個中年人，應該有的運動你已經有了。在此過程之中，還可以選擇去嘗試做一些游泳的運動，但是不是所有人都具備這樣條件，很多人家門口也沒有泳池去，也不方便。如果沒有泳池的，可以就按照我之前，所有的這些運動，一步一步地走過來，讓自己的膝關節有逐步適應的過程，這就是比較科學的過程，千萬切記不要一上來做有氧運動，就是一天得走1萬步，甚至幾萬步，要去排每天走路的排行榜，第一名，前幾名，這真的沒必要。因為咱們做鍛煉，是要給自己的身體，用最小的代價，博取最大的收益。

  

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  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 5235次

• 乳腺檢查有哪些項目

  對于乳腺的檢查，除了醫生的體檢之外，主要是指的一些影像學的檢查，最常用的是乳腺B超，B超就是簡單方便，容易操作，而且對身體沒有損傷，可以反復檢查，這是乳腺的B超檢查，也有的時候叫乳腺彩超的檢查，能看到乳腺的情況，如果是有結節，可以觀察結節的大小、位置、邊界情況，看有沒有血運，還能看到雙側腋窩的淋巴結的情況。另外超過40歲的女性，進行常規體檢的時候，還可以進行乳腺鉬靶的檢查，更好的去觀察乳腺的鈣化情況。另外乳腺還可以進行核磁檢查，就是進行乳腺專門的核磁線圈的檢查，可以更好的、更敏感的發現乳腺結節的性質，對判斷良惡性是非常有幫助的。另外如果有結節，還可以進行穿刺的活檢或者微創旋切的活檢。

  

  01:38
  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-08 2325次

• 體檢有哪些項目
  針對每位患者他的體檢項目也是不同，另外在一些三甲醫院的教學中心都有體檢中心，體檢中心都有各種項目的套餐，比如基礎套餐或者是加強套餐或者針對女性生殖系統的套餐等等，我們要根據自己的自身情況來進行選擇.如果我們沒有身體不適就是常規的體檢，就是選擇一些血常規、尿常規、生化以及肝脾肺腎、男女生殖系統彩超的一些檢查。如果我們覺得我想單獨查一下女性生殖道的生殖系統的整個一套的檢查，那我們就要進行一些乳腺彩超，還有陰式彩超這些針對性比較強的一些檢查，如果我們懷疑自己身體部位出現了不適，比如頭部、頭暈，我們可以針對這些常規檢查加項，進行一些頭部CT或者是頭顱核磁的檢查。
  語音時長 01:25”
  吳鐵麗 主治醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2018-10-07 11901次

• 肝功檢查有哪些項目
  肝功檢查項目如下：一，肝細胞損傷試驗，包括谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、γ-GT、堿磷酶、酸性磷酸酶等酶學指標，其值的升高提示肝實質受到損害。二，排泄功能試驗，如膽汁酸、膽紅素等檢查項目，肝功能受損時其值將相應升高。三，肝臟儲備功能檢查，如蛋白、PT等檢查項目，其值升高或降低，提示肝臟儲備能力下降。四，反映間質性損傷的項目，通過蛋白電泳檢查，獲得蛋白成分變化的信息，判斷患者肝功能的損害程度，平時要避免飲酒，要注意多休息，養成良好的飲食習慣。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 7558次

• 有氧運動有哪些
  有氧運動是比較多的，比如慢跑，快走以及游泳，這些運動半個小時以上才可以消耗機體內的脂肪，半個小時之內消耗的都是體內儲存的糖類和糖原，并沒有減肥的功效，所以任何無氧運動都是要堅持半個小時以上才可以減肥。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-09 3903次

• 婚檢有哪些項目
  婚檢是指結婚前對男女雙方進行常規體格檢查和生殖器檢查，以便發現疾病，保證婚后的婚姻幸福?；榍皺z查對于男女雙方都有著重大意義，婚前檢查的內容包括詢問病史和體格檢查兩大部分。我國婚檢主要針對兩類遺傳?。簡位蜻z傳病和多基因遺傳病，必查項目包括血常規、尿常規、糞常規、肝功能、胸部透視、全身體格檢查、淋球菌培養和梅毒篩查試驗等。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-01 3904次

• 有氧運動有哪些項目
  當我們談論健身或減肥時，有氧運動總是一個繞不開的話題。那么，有氧運動究竟有哪些項目呢？1、跑步：跑步是最常見、最基礎的有氧運動之一。無論是戶外跑步還是室內跑步機上鍛煉，跑步都能有效提高心肺功能，燃燒卡路里，并幫助保持健康的體重。2、游泳：游泳是一項全身性的有氧運動，對身體的各個部位都有很好的鍛煉效果
  吳乾龍 主治醫師河源市人民醫院

  2024-08-28 0次

• 有氧運動都是指哪些項目
  最近，我的一個朋友，他因為工作繁忙，長時間久坐不動，導致體重逐漸上升，身體健康狀況也日漸下滑。他擔心自己的身體狀況，于是我陪他去了趟醫院，尋求專業的醫療建議。在醫院，醫生詳細詢問了他的生活習慣和身體狀況后，建議他增加有氧運動來改善健康狀況。醫生解釋說，有氧運動是一種能夠增強心肺功能、提高身體耐力、促
  2024-03-29 0次