減輕濕氣重的辦法有生活調理以及藥物治療，建議患者及時就診，在醫生的指導下根據自身情況選擇合適的方法，具體如下。
減輕濕氣重的辦法有哪些
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-01-042155次
1、生活調理：建議患者要注意合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山藥、橙子、蘋果等，少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢，患者也要注意規律起居，不要熬夜，適量運動，增強體質，日常生活中也可以通過泡腳、汗蒸等物理療法逐寒祛濕、疏通經絡，對祛除濕氣也是比較好的。
2、藥物治療：建議患者可以在專業中醫生的指導下選擇去濕氣和健脾胃的藥物進行調理，如歸脾丸、附子理中丸、參靈白術丸、人參歸脾丸等，也可以適當按摩消濼穴、曲池穴、足三里等穴，可以去除身體濕氣。
建議患者日常生活中要養成良好的生活、飲食習慣，有身體不適時要及時就診，在醫生的指導下進行相應的治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
濕氣重有哪些的危害濕氣加重會造成很多危害：①傷害皮膚，夏天濕氣重，會影響到身體正常代謝水平，皮膚很容易長斑。②容易長痘，體內的濕氣過多，還會影響到內環境，造成火氣得不到宣泄的途徑，體內積熱容易誘發痘痘。③腿部發脹，體內濕氣重還會造成小腿發酸、發脹，在短時間里，還會造成體重上升，這就是我們所說的虛胖。④精神不佳，濕氣重，會讓人感覺到胸悶。⑤身體疼痛，腰痛、頸部痛，暈眩這些其實也大都是脾虛濕重的癥狀。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水濕所致的壓痛。
01:37
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 17568次
-
濕氣重的癥狀有哪些體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、精神狀態差，身體四肢沉重、沒有食欲、大便不成形，手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚，經常長斑和長痘，有很重的眼袋，頭臉油膩，頭發枯燥容易掉。這可能與情志不暢、勞倦過度或吃得多、貪涼等等有關。如果有出現以上的癥狀，一定要警惕，積極配合治療。
01:09
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 21465次
-
濕氣重的癥狀有哪些？在臨床上患者濕氣重有哪些癥狀，大致有以下幾個方面：1.實證濕氣重，臨床上患者會表現為大便不成形，排便不暢或者排便后難以排凈。同時會出現肢體疲倦，口淡納呆，脘腹脹滿以及精神困倦等情況。2.虛證濕氣重，這時患者會出現大便稀溏，口淡乏味。出現飲食減少，納呆，腹脹等情況。所以通過以上兩點分析，濕氣重分虛證和實證，根據不同的情況進行不同的治療。語音時長 01:16”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2020-07-28 8346次
-
寶寶濕氣重的癥狀有哪些一，食欲不振。中醫認為人的五臟六腑中，脾胃是主管人體水液的消化、吸收、代謝，被稱之為脾被主運化。但當體內濕氣重的時候，水濕就反過來阻礙脾胃的消化吸收運化的功能，就像是自然界中被泥濘陷住的車輪一樣，脾胃消化吸收的功能就會出現異常，而導致孩子食欲不振。如果看孩子舌苔的話，會發現舌苔黃、膩，這是濕氣和熱邪相互勾結在體內形成的濕熱的緣故。二，大便不成形、發黏、易腹瀉。在正常的情況下胃腸之內的水分在脾的運化作用下會被吸收，進入人體內發揮正常的作用。而不在大便中有太多的水分，當脾胃的消化功能能夠阻礙的時候，就會使一部分水分不能夠被吸收，而保留大便中從而出現大便稀不成形甚至腹瀉的現象。中醫認為當體內水濕較重的時候，脾胃的運化能力受到阻礙，這樣就會使孩子的身體沒法接受到足夠營養物質的供應，氣血就會不足，氣血不足孩子的精神就得不到有力的支持，這個時候孩子就表現為精神差、愛睡覺，干什么事情都沒有精神容易累。三，容易長濕疹的孩子體內水濕較重的時候，就會容易出現濕疹等皮膚病，且濕疹容易潰爛流水甚至化膿，常出現在下肢、臀部等身體到下部，這和自然界中水往低處流的特性相似。語音時長 2:37”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-16 27530次
-
濕氣重的癥狀有哪些？病情分析：濕氣重的臨床癥狀可以表現為頭身困重，身體困乏等。濕氣這是中醫上的一個概念，脾虛、貪食冷飲，環境潮濕等都可引起，濕氣重容易損傷陽氣。意見建議：濕氣重的人群應該注意：首先飲食方面不能吃油膩、生冷食物，否則容易加重病情。另外，居住環境應該干燥、清潔，不要只注意潮濕、陰冷的環境之中。平時也應該注意保暖，不要淋雨、受寒等。必要的時候應該遵醫囑口服藥物來進行調理。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-08-06 19403次
-
濕氣重的癥狀有哪些病情分析：濕氣重的發生多與氣候和環境有關，平時應該注意防潮，避免居住暑濕之地。意見建議：濕氣重患者的主要癥狀有頭昏，頭重，身體不太清爽，易疲勞，睡不醒，四肢酸痛，口里黏膩，不愛喝水，大便稀溏，面色淡黃，舌苔白膩，脈浮濡等。可以在醫生指導下服用參苓白術散、健脾丸、附子理中丸等進行調理。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-16 8404次
-
減輕濕氣重的辦法有哪些濕氣重是許多人面臨的健康問題，其癥狀包括身體沉重、易疲勞等。為有效減輕濕氣，可采取以下方法：首先，飲食調理至關重要。建議多攝入具有祛濕功效的食物，如薏米紅豆粥、茯苓粥，它們能促進體內濕氣排出。同時，應避免油膩、辛辣刺激的食物，以防加重濕氣。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-10-25 0次
-
濕氣重的人有哪些癥狀濕氣重的人有胸悶、身體肥胖、排尿異常、關節疼痛、齒痕等癥狀，需要及時就醫處理。1、胸悶：濕氣重可能是外濕侵襲、飲食不節、勞倦不當等原因引起，會導致濕氣堆積在體內，影響身體正常運轉，還會影響呼吸功能，出現胸悶。2、身體肥胖：濕氣重的人怕冷，身體內會儲存大量的脂肪，起到保溫目的，造成身體肥胖。3、排尿異
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-23 0次
