一般可以通過(guò)改善飲食、保持作息規(guī)律、藥物調(diào)理等方法提高孕酮。
孕酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素,在體內(nèi)對(duì)雌激素激發(fā)過(guò)的子宮內(nèi)膜有顯著形態(tài)學(xué)影響,為維持妊娠所必需。
1、改善飲食:
日常中可以通過(guò)多吃含孕激素和維生素E高的食物,如草莓、雞肉、燕麥、豆制品、果膠、獼猴桃、柚子等水果和蔬菜來(lái)提高孕酮,避免攝入油膩、辛辣、生冷等食物。
2、保持作息規(guī)律:
日常中要注意生活規(guī)律,保持早睡早起,避免熬夜和睡前攝入刺激性食物或飲品等方法來(lái)使內(nèi)分泌平衡。
3、藥物調(diào)理:
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖褂玫厍型ⅫS體酮注射液注射等方法使體內(nèi)的孕酮水平提高,從而起到保持女性月經(jīng)周期規(guī)律的作用。
需要注意的是男性體內(nèi)也存在一定程度的孕酮,正常值一般是在0.1~0.84之間,若出現(xiàn)孕酮低,也建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。