孕婦吃過(guò)多的桃子容易引起腸胃不適、血糖波動(dòng)大等現(xiàn)象,因此孕婦要少吃桃子。
桃子味道鮮美多汁,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,富含蛋白質(zhì)、糖分、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦適量吃桃子可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
如果孕婦對(duì)桃子不過(guò)敏的情況下,可以適量吃,但不宜吃過(guò)多,以免吃過(guò)多的桃子引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。再者,桃子含糖量較高,吃過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大,不利于血糖的控制,對(duì)自身健康和胎兒的健康造成了一定的影響。
孕婦吃桃子時(shí)建議適量,同時(shí)孕期要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、膳食多元化才有利于胎兒發(fā)育,避免食用辛辣刺激性的食物,可以多吃一些雞蛋、魚(yú)肉等富含高蛋白的食物。