胃很大一般可以通過控制食欲、適當運動、手術治療等方法減下去。
1、控制食欲:
在平時要養成規律的飲食習慣,避免暴飲暴食,而且在吃飯時要注意細嚼慢咽,避免喝過多湯水,以免撐大胃部,因為胃具有一定的彈性,如果長期堅持減少進食量,胃可能會減下去。
2、適當運動:
可以適當進行一些慢跑、瑜伽等較為緩和的運動,并且每天運動30分鐘以上,后期可根據自己的情況適當增加鍛煉的力度。此外,也可以做一些腰部的運動,比如轉呼啦圈。
3、手術治療:
如果胃很大,且通過上述方法調理后沒有減下去,則需要去醫院采取胃切除術治療,例如袖狀胃切除術。
胃很大的人群在平時注意合理飲食,配合鍛煉。但是,要注意量力而行,不可急功近利,避免給身體造成傷害。