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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 5856次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺？

  夢遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺的時候，因為做春夢受到性刺激，從而發(fā)生遺精的行為。平時在睡覺的時候不要穿過于緊的內(nèi)褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關(guān)的圖片或者視頻。適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢遺的原因，從根本上預(yù)防。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，是生理現(xiàn)象。反之，則是不正常的，需要補腎。補腎可以通過吃黑色食物，同時配合使用滋補的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補腎壯陽的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-07-27 9527次

• 哮喘晚上睡覺姿勢
  對于控制良好的哮喘患者，對睡姿是沒有要求的，可以自由的采取任何一種睡姿。但是如果哮喘沒有得到控制或者哮喘出現(xiàn)了急性發(fā)作，在這些情形下是需要保持半臥位睡姿的。因為哮喘這種疾病出現(xiàn)咳嗽，胸悶，喘息等癥狀的時候往往會是夜間比較重，平臥位比較重，坐位或者半臥位的時候會有所減輕，所以通過這種睡姿有助于減輕患者胸悶，喘息的癥狀。另外，對于哮喘這種疾病，如果在臥位的時候或者在夜間出現(xiàn)了胸悶困難的癥狀，往往提示需要調(diào)整哮喘治療的方案，需要增加吸入藥物的劑量，還需要檢查患者吸入藥物的方法是否正確。
  語音時長 01:15”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-08-31 4855次

• 晚上咳嗽不停無法睡覺怎么辦
  晚上咳嗽不停無法睡覺，首先需要給予止咳對癥的治療，來減輕患者咳嗽的癥狀，比如肺力咳膠囊，氫溴酸右美沙芬等。其次也需要針對咳嗽的原因給予相應(yīng)的處理，比如肺炎引起的晚上頑固干咳，可能需要使用敏感的抗生素進行治療；如果是支原體，衣原體肺炎，可能還需要使用呼吸喹諾酮類或者大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素。咳嗽變異性哮喘也可以引起晚上干咳，導(dǎo)致無法入睡的現(xiàn)象，咳嗽變異性哮喘可能需要吸入布地奈德福莫特羅等藥物進行治療，也應(yīng)該排查心功能不全以及胃食管反流。如果是心功能不全，往往需要使用呋塞米、螺內(nèi)酯等利尿劑，對于胃食管反流的患者通常需要使用質(zhì)子泵抑制劑，比如奧美拉唑。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:18”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-05-10 2504次

• 晚上睡覺哮喘怎么緩解
  病情分析：哮喘是伴有明顯笑鳴音的呼氣性呼吸困難性疾病，其典型癥狀表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、氣喘、氣短、胸悶，常在夜間午夜發(fā)作。意見建議：建議哮喘患者要常備沙丁胺醇氣霧劑，在發(fā)作的時候給予沙丁胺醇氣霧劑吸入，治療來緩解哮喘癥狀。平時要在醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范口服支氣管擴張劑以及糖皮質(zhì)激素類藥物。
  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-24 3904次

• 晚上睡覺小腿肌肉酸痛無法入睡怎么回事
  病情分析：可能是由于日常工作或者劇烈運動鍛煉，導(dǎo)致小腿肌肉過度勞累使腿部肌肉出現(xiàn)肌肉拉傷，韌帶扭傷，而產(chǎn)生酸痛。也不排除是由于風濕、類風濕導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)酸痛。意見建議：建議日常要注意休息，避免太過勞累。并且日常生活中也可以采用局部熱敷的方式，并且搭配針灸和按摩來幫助緩解酸痛。最好及時去當?shù)卣?guī)的醫(yī)院進行完善相關(guān)的輔助的檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-20 1701次

• 女生哮喘晚上無法睡覺
  哮喘這一慢性炎癥性疾病，常在夜間加劇，使得不少女性患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。究其原因，主要在于夜間肺功能相對減弱、過敏原影響以及氣道反應(yīng)性的增加。針對這一問題，可以從多方面入手，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。理解生理規(guī)律是關(guān)鍵，夜間肺功能的自然下降使
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 晚上睡覺關(guān)節(jié)酸癢，無法入睡
  晚上睡覺關(guān)節(jié)酸癢無法入睡可能是寒冷刺激、過度勞累、缺鈣、過敏、關(guān)節(jié)炎等原因引起，當身體出現(xiàn)不適癥狀后需要及時就醫(yī)查清病因，并通過一般治療、藥物治療的方法進行改善。1、寒冷刺激：如果在晚上睡覺時沒有做好身體保暖，身體受到寒風的刺激，會導(dǎo)致血液運行不通暢，容易對關(guān)節(jié)部位造成刺激，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的癥狀。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次