這個問題根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，考慮是出現(xiàn)了腰背部慢性疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出癥引起的。
腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性勞損或者慢性損傷因素引起了椎間盤外層的纖維環(huán)組織破裂，從而引起椎管內(nèi)的髓核組織向椎管內(nèi)突出或者脫垂，導(dǎo)致了脊髓硬膜囊，馬尾神經(jīng)或者神經(jīng)根等支配下肢肢體運動感覺功能的神經(jīng)組織受到了壓迫。
在臨床上可以表現(xiàn)為腰背部慢性疼痛，以及下肢的放射性疼痛和感覺異常等癥狀。根據(jù)問題所描述的病情分析，如果僅僅表現(xiàn)為腰背部慢性疼痛的癥狀，那么通常考慮是由于腰肌勞損所引起的。
建議要避免長時間的彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，平時可以佩戴腰圍保護(hù)，要加強腰背肌的后仰動作，鍛煉，平時睡覺要睡硬板床。可以通過一背部的熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來緩解癥狀。
如果通過自我治療，癥狀不能有效地緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢。通過專科醫(yī)生的體格檢查或者完善腰椎的ct核磁共振檢查，明確是否有腰椎間盤突出的具體病情。如果存在腰椎間盤突出的病情的話，需要采取針對性的治療，包括手術(shù)治療。
