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• 如何治療血脂高

  平常的血脂高，通過飲食控制，加強鍛煉，保持好的生活習慣，完全可以使身體恢復正常狀態。所以，有了血脂高患者不需要有太大的思想包袱。從控制飲食上，應嚴禁脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜等低脂肪植物。還有過于肥胖的患者，一定要注意減肥，肥胖者是血脂高患者的主要人群，因此一定要控制自己的體重。另外比較嚴重的患者要按時服用對癥的藥物，不要輕視血脂高危害。任何一種疾病發展到一定的地步，都可以威脅到人們的生命

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 2565次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調節。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關注它，那么引起來的反應就比較重，尤其是你的疼痛的反應，可能對你的家人也會產生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當地，使用一些止疼的藥物，現在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調節是非常重要的。

  

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  王保國 主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院

  2020-02-26 995次

• 血脂高治療性生活方式的改變
  血脂高治療性生活方式的改變在治療過程當中是非常重要的一個方面，也是可以稱之為占有基礎的一個方面。飲食的治療方面，原則是在滿足人體生理需要、維持合理體重的基礎之上，要讓患者盡量的減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。根據美國的研究機構推薦來講，飽和脂肪的攝入應小于總熱量7%，膽固醇的攝入要小于每天二百毫克。同樣是為了降低低密度脂蛋白療效，推薦在飲食當中適當的加一些植物固醇，主要來自于谷類和豆類以及可溶性纖維，還有果膠的含量，這些都是可以獲益的。其他生活方式的改變方面，如果體重超重，要積極的調整飲食，增加體育活動和體力活動，減輕體重，同時要讓患者注意戒煙戒酒，糾正久坐不動、過度精神緊張等等一些不良的生活方式。這些都是對調脂治療過程當中有獲益性的一些治療方法。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 2248次

• 生活方式改變治療不育
  生活方式的改變治療不育癥是非常重要的，所有的伴侶在接受藥物治療之前都需要生活方式咨詢，生活方式調整和咨詢要包括針對適合的體重和運動的建議，正常生育時間的討論，避免煙草和其他消遣性藥品及盡可能減少酒精攝入的建議。所有女性在妊娠前和妊娠期間都要服用葉酸，以避免降低神經系統疾病的風險，如果可能的話女性應該在藥物誘導排卵之前改變他的生活方式，包括飲食和運動。因為有些患者他的體重指數是增加的，所以這部分患者都是肥胖，它可以通過節制飲食，增加運動，改善體重超標的情況，降低體重指數，這些改變即使不能改善排卵的頻率，對身體也是有好處的，而且體重指數的下降也能夠改善誘導排卵的反應，并降低妊娠期糖尿病的風險，體重指數高于30千克每平方米的話，通常是禁忌使用輔助生育技術。
  語音時長 1:33”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-16 1226次

• 高血脂需要改變哪些生活方式
  病情分析：應避免食用油炸食品和動物脂肪過多的食品，多吃綠葉等高纖維素的食物。勤運動，可以做一些有氧運動來加速體內新陳代謝。多飲水，避免不健康的生活方式，減少熬夜避免久坐。意見建議：體重過重者，長期飲酒吸煙者和長期服用避孕藥的婦女需要注意，這些都是引起高血脂的主要因素。如果確診為高血脂可遵醫囑服用藥物進行治療。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-20 901次

• 怎樣改變生活方式來改善血脂異常
  病情分析：改變生活方式就是吃的清淡一點，口味不要太重，盡量少油少鹽，保持一個比較好的生活狀態，增加體育鍛煉，每個星期至少活動三次，每次鍛煉時間在半小時左右，長期堅持可以有效改善血脂異常。意見建議：血脂異常參加體育鍛煉是要看自身情況而定，并不是什么運動都合適，可以快走，慢跑，打太極等等，如果血脂不能明顯被控制，就要服用降脂藥物。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-26 1105次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡單的歸納為戒煙限酒，有氧運動，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開腿，好心態，飯吃七八成飽，然后日行萬步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 1847次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡單的歸納為戒煙限酒，有氧運動，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開腿，好心態，飯吃七八成飽，然后日行萬步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 998次