轉(zhuǎn)筋一般是指肌肉痙攣,晚上小腿肌肉痙攣疼考慮是劇烈運動、受涼、缺鈣等原因引起。
1、劇烈運動:
如果白天參加了戶外運動,比如登山、長跑等,可能會造成腿部神經(jīng)以及肌肉過度興奮,此時晚上就會出現(xiàn)肌肉痙攣、疼痛等癥狀,這種情況下可以對局部進行按摩,能夠緩解癥狀。
2、受涼:
當人體受到冷空氣刺激之后,局部肌肉會發(fā)生強直收縮,當肌肉痙攣的時候,就會感到疼痛。這種情況下,應(yīng)該及時到溫暖的地方進行緩解,并且及時增加衣物,一般癥狀能夠緩解。
3、缺鈣:
如果平時不喜歡吃含鈣豐富的食物,比如蝦皮、牛奶、堅果等,并且沒有及時補充鈣,可能會使神經(jīng)肌肉過于興奮,容易造成肌肉痙攣、肌肉疼痛等癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。
除以上原因以外,還可能是下肢靜脈曲張、癲癇等疾病引起,患病期間應(yīng)該加強休息,并且應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡,能夠促進疾病恢復(fù)。