夜晚腳會經常性抽筋可能是因為過度勞累、睡眠姿勢不當、缺鈣等原因導致的。
1、過度勞累:
如果在白天長時間過度勞累進行高負荷工作,會導致肌肉乳酸分泌過多,使乳汁堆積引起抽筋的癥狀。此種情況屬于正常現象,一般不需要特殊治療,平時可以適當的休息,有利于癥狀減輕。
2、睡眠姿勢不當:
可能是晚上睡覺的姿勢不正確,壓迫到腳部使腳部血液循環不暢出現晚上抽筋的現象。此種情況一般不需要治療,平時注意睡眠姿勢,可以使癥狀得到改善。
3、缺鈣:
考慮是挑食偏食、攝入不足等原因引起的,會導致體內得不到鈣的供給,使肌肉出現痙攣的現象,部分嚴重的患者還會出現四肢乏力、經常抽筋等癥狀。患者可以在醫生的指導下使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物進行治療。
除以上常見原因以外,還可能是受涼、關節損傷、腰間盤突出癥等原因導致的,如患者出現其他不適情況需要及時去醫院就診,以延誤病情。平時可以適當多吃一些高蛋白的食物,比如魚、蝦、排骨等,使病情逐漸恢復。