檸檬汁的功效通常是補充水分、滋潤咽喉、補充維生素、補充有機酸、補充微量元素等,作用是促進排尿、改善口渴、輔助預防維生素缺乏、提高食欲、輔助預防微量元素缺乏等,但是也需要注意適量,如果有不適癥狀,建議立刻就醫。
1、補充水分:
檸檬汁是利用檸檬制作而形成的飲品,喝了以后能夠為身體補充水分,當水分攝入充足后,則可以促進排尿。
2、滋潤咽喉:
平時適量的喝檸檬汁也可以滋潤咽喉,改善口渴,對身體健康有益處。
3、補充維生素:
檸檬屬于高維生素類的食物,因此喝檸檬汁以后也能夠為身體補充維生素,比如維生素C、維生素B等,通常可以輔助預防上述維生素缺乏。
4、補充有機酸:
其含有豐富的有機酸、檸檬酸,通常可以促進消化液分泌,有利于提高食欲。
5、補充微量元素:
喝了檸檬汁以后也能夠為身體補充微量元素,例如鐵、鋅等,此類營養成分比較容易被身體吸收和利用,通常能輔助預防微量元素缺乏。
雖然喝檸檬汁對身體有諸多益處,但是無法代替藥物發揮治療疾病的作用,如果自身患病,需要在醫生指導下選擇合適的方式改善。