西芹汁的功效為提高食欲、促進消化、補充維生素、保護皮膚、增強飽腹感等,作用為改善食欲缺乏、減輕胃腸道負擔、改善維生素缺乏、輔助改善皮膚狀態、輔助減肥等。如果喝西芹之后有不適癥狀,建議及時就醫。
1、提高食欲:
西芹汁的口感清新,帶有輕微的植物香氣,能夠在一定程度上提高食欲,改善食欲缺乏。
2、促進消化:
西芹汁中含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸道蠕動,加快食物消化和吸收,從而能夠減輕胃腸道負擔。
3、補充維生素:
西芹汁中的維生素含量也比較豐富,比如維生素A、維生素C、B族維生素等。平時適當的喝一些西芹汁,可以為身體補充多種維生素,改善維生素缺乏。
4、保護皮膚:
西芹汁中含有多種抗氧化物質,可以在一定程度上幫助減少自由基對皮膚的損害,從而起到保護皮膚的作用,輔助改善皮膚狀態,比如皮膚干燥、色素沉著等。
5、增強飽腹感:
適當的喝西芹汁,可以有效的增強飽腹感,而且其熱量比較低,能夠減少其他熱量攝入,從而可以輔助減肥。
平時在喝西芹汁的時候,需要注意適量,不可以一次性喝太多,以免增加胃腸道負擔。