懷孕7個月睡眠不好可能是子宮增大、環境嘈雜、缺鈣等因素導致,可以通過改變睡眠姿勢、改善環境、補充鈣劑的方式改善。
1、子宮增大:
患者懷孕7個月的月份比較大,隨著寶寶的發育會導致子宮逐漸增大,從而就會對其他的臟器造成壓迫,引起身體上的不適,就會導致患者出現尿頻以及失眠等癥狀,在睡覺前應注意少喝一些水,減少排尿,能夠起到緩解的效果。
2、環境嘈雜:
一般孕婦在懷孕期間身體比較敏感,如果處于嘈雜的環境中,也會導致孕婦出現失眠的現象,在睡前應營造舒適的環境,避免過于嘈雜,同時還應調整合適的溫度,在睡覺前可以多喝一些熱牛奶或者是通過泡腳的方式,幫助睡眠。
3、缺鈣:
隨著胎兒的發育所需要的營養就會逐漸增多,如果孕婦經常挑食偏食,就會導致體內缺乏鈣元素,容易造成體內的交感神經興奮,對睡眠造成影響,可以在醫生指導下通過醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等藥物治療。
除以上常見原因外,還有可能是神經衰弱等原因,建議患者及時進行治療。