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• 膝關節損傷后如何恢復

  膝關節損傷后如何恢復，主要要看膝關節損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節的功能鍛煉。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3779次

• 膝關節磨損如何恢復

  膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長，每個人都可能會遇到的，到了一定年紀以后，我們的關節軟骨會有些退變，甚至就像一個老房子，墻上的石灰會慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經裸露，走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運動生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損，我們可以通過關節鏡手術，或者關節置換的手術，來給他進行替換的治療，就是已經磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們人為地給他加一個假的關節在里面，假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 18605次

• 膝關節損傷后怎樣進行跑步鍛煉
  膝關節損傷以后，多數不建議立即進行跑步等負重性的康復功能鍛煉。這類的患者如果是有韌帶或者是半月板損傷，在經過手術治療以后，也需要經過2個多月左右時間的恢復。而如果是有骨折，多數需要等到骨折愈合以后，一般骨折愈合的時間是在3-5個月左右的時間。另外如果是單純的軟組織損傷，也需要制動四周左右的時間，一般這種負重性的康復功能鍛煉，必須等到這種病情完全愈合以后才可以進行。這種膝關節損傷如果是在后期進行跑步等康復功能鍛煉，多數是以慢跑為主，另外以感覺到膝關節沒有酸痛為度。這種慢跑多數是循序漸進，由少到多的一個過程，在前期多數是以慢走為主，隨著這種病情的預后越來越好，多數可以考慮通過慢跑，甚至是發展為快跑，一般這種鍛煉的量也主要是根據膝關節恢復的程度來定。
  語音時長 01:22”
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2019-10-30 2504次

• 膝關節損傷后如何恢復
  主要還是根據病人膝關節損傷的情況來決定的，如果是單純的軟組織損傷，一般注意休息保護，盡量減少對局部的刺激，堅持每天燙洗一下，但是需要等到傷后48小時以后才可以進行燙洗的，一般慢慢就會好起來的。但是如果是韌帶損傷比較嚴重，出現關節不穩定的，就有必要積極的進行韌帶的修復、重建手術治療。如果是半月板損傷，使得關節走路彈響、絞索，對于這樣的病人就有必要積極的進行關節鏡手術治療，修復半月板。再就是對于關節內的骨折，如果位置比較好，那選擇保守治療，嚴格的進行石膏托外固定，但是對于錯位比較嚴重的，就有必要積極的進行切開，復位、內固定恢復正常的解剖結構，促進骨折愈合。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-19 2169次

• 膝關節損傷后怎樣進行跑步鍛煉
  病情分析：膝關節損傷后，在急性期是不能繼續進行跑步鍛煉的，需要注意休息，關注病情的恢復，癥狀緩解以后可以先進行平路慢走，慢慢的增加運動量。意見建議：膝關節損傷患者在進行跑步的時候，要選擇松軟舒適的鞋子，保持好的姿勢，運動幅度不宜過大，不能進行快跑，跑步前要做好熱身動作。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-15 1202次

• 膝關節脫位后如何恢復
  病情分析：膝關節脫位后需要通過石膏托或者夾板固定的方法，以及人工手法復位的方法治療，或者是通過外科手術的方法治療，期間要多按摩熱敷膝關節，減輕膝關節脫位后引起的膝關節疼痛腫脹現象。意見建議：膝關節脫位后，在平時生活中要保持膝關節放坡，盡量避免長時間壓迫膝關節。康復期間不要劇烈活動膝關節，建議定期完善相關檢查，了解膝關節脫位的具體患病情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-05-17 401次

• 膝關節畸形怎么鍛煉恢復
  膝關節畸形的患者可以通過膝關節的康復訓練進行恢復，比如側臥抬腿運動，壓腿運動、俯臥屈膝等運動來鍛煉膝關節，能夠增加膝關節肌肉的穩定性，對疾病恢復有一定的幫助。患者膝關節出現畸形可能與由先天性骨骼發育不良有關，還有可能是外傷或者類風濕關節炎等因素導致，如果患者患病后沒有及時治療，會引起病情加重，容易導
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 149次

• 膝關節炎如何鍛煉
  對于膝關節炎的患者，不宜做劇烈運動，我們可以做一些有利于增強膝關節肌肉的力量和穩定性且不負重的有氧鍛煉，如游泳、散步、坐位伸膝、慢跑、空蹬自行車、打太極、直腿抬高鍛煉等運動，可以有效的改善膝關節的活動度，對于調節關節腔內的穩定性也有一定的作用。膝關節炎的患者要盡量的減輕沖擊力較強且負重較大的運動，如
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-18 1919次