暈血一般可以通過系統脫敏治療、沖擊療法、認知治療、應用藥物的方法改善。
1、系統脫敏治療:
暈血的形成原因考慮與多種因素有關,其中包括心理因素、體質因素、體位因素等,一般會出現焦慮及恐懼的情緒,也會出現自主神經功能紊亂,主要表現為頭暈、目眩等癥狀。可以在醫生指導下進行系統脫敏治療,可以學習放松技巧,讓患者做放松訓練進行對抗。
2、沖擊療法:
其中包括現實沖擊療法和想象沖擊療法,通過此方法鍛煉后,能夠逐漸減輕患者產生的焦慮以及恐懼現象。
3、認知治療:
該項治療方法能夠糾正患者不合理的認知信念,改變患者認知后有助于減輕或緩解患者所出現的不良情緒。
4、應用藥物:
如果暈血后有明顯的焦慮現象可以在醫生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等藥物治療。
暈血主要是以上改善方法,日常管理重點在于調整心態,保持愉悅心情。