小腿運動損傷之后，首先要注意休息，必要的時候還需要進行制動。如果是閉合性的軟組織損傷，可以在受傷之后進行冷敷，可以用彈力繃帶包扎，還可以將患肢抬高。如果出現骨折等損傷，需要對骨折部位進行固定，然后去醫院進一步檢查治療。
為了減少運動損傷的發生，在進行運動之前可以進行熱身活動。必要的時候還可以做好防護措施，例如佩戴護腕、護膝等防護用品。
小腿運動損傷如何康復
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-3169次
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 2624次
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 5214次
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陳慶玉
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2019-09-23 1758次
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張先燎
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2019-10-20 2475次
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膝關節損傷如何運動康復病情分析：膝關節損傷后，在急性階段是不能進行運動的，以免加重損傷，癥狀緩解以后如果局部有關節僵硬，可以進行功能鍛煉，幫助恢復，可以做抬腿運動。意見建議：膝關節損傷以后盡量避免膝關節長期彎曲動作。可以睡在床上做直腿抬高運動，在運動的時候，避免長時間膝關節過度的摩擦。
白富梁
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2020-06-19 1301次
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劉鳳岐
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主任醫師北京大學人民醫院
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陳堅
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