坐車玩手機對眼睛的危害是多方面的,主要包括視疲勞、干眼癥、近視加深以及可能引發的青光眼等問題。
坐車玩手機容易導致視疲勞,因為車輛行駛中的顛簸會使手機屏幕與眼睛的位置不斷變化,眼睛為了看清屏幕內容需要不斷調節焦距,長時間下來眼部肌肉會感到疲勞。此外,長時間盯著手機屏幕還會減少眨眼頻率,影響淚液分泌,導致干眼癥。對于青少年和兒童,長時間如此更容易導致近視或近視度數增加。在車內低頭玩手機還可能因重力原因導致青光眼急性發作,造成視力損害。
在治療方面,可以使用人工淚液來緩解干眼癥癥狀,如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。對于視疲勞,可以遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等來緩解。若出現青光眼癥狀,應及時就醫,遵醫囑使用降眼壓藥物,如毛果蕓香堿滴眼液等。
日常生活中,應盡量避免在坐車時長時間玩手機。如果確實需要使用,可以適時休息眼睛,眺望遠方以緩解疲勞。同時,保持適當的用眼距離和角度,保證充足的睡眠時間。在車內可以開窗通風,保持空氣流通,減少眼部干燥。定期做眼保健操也有助于緩解眼部疲勞。