深度睡眠時間短可能是神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥，可以通過調(diào)整生活方式改善，服用藥物治療。
1、神經(jīng)衰弱：可能是長期精神緊張、壓力過大導(dǎo)致，臨床癥狀會表現(xiàn)為精神易興奮、煩躁、腦力易疲勞、活力下降、情緒不穩(wěn)定、深度睡眠時間短等，可以通過調(diào)整生活方式改善，日常生活中放松心情，保持良好的心態(tài)，避免攝入刺激性的食物，比如濃茶、咖啡，睡前可以喝一杯熱牛奶，同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素片等藥物治療。
2、神經(jīng)官能癥：神經(jīng)官能癥可能是人格特質(zhì)、學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)較重、負(fù)面生活事件、生活不規(guī)律等原因引起，主要臨床癥狀有焦慮、恐懼、有強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，部分患者可伴有深度睡眠時間短、頭暈、心悸等，可以通過服用鹽酸帕羅西汀片或者地西泮片等藥物治療，同時還需要配合心理療法輔助治療，心理療法包括心理疏導(dǎo)、行為治療、認(rèn)知治療、森田療法。
建議平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
