第一,孕期肚子大,腰部承受的力量更大,。這是因為胎兒體重越來越大,腰部和脊柱的承受力加大,孕婦站的不直了只能靠腰部來承受,所以腰部疼痛在孕期就種下了隱患。
第二,胎兒吸收鈣,腰部也缺鈣,胎兒骨骼生長發育需要吸收大量的鈣質,這些該都來自于母親,缺鈣會導致腰部酸痛無力,因此,孕婦們就要注意補鈣,以免產后出現腰痛腰酸的癥狀,為產后恢復的打好基礎,。
第三,分娩降低肌肉和韌帶張力,使腰部變得更加僵硬。生完孩子孕婦每都會有這種感覺,全身骨頭似乎都變硬了,柔韌性更不用說了,因為生孩子會流失很多養分,加上整個孕期都沒有任何柔韌性的拉伸訓練,自然全身骨頭都變得僵硬了,腰部會更加明顯,找到病因對癥治療才是目的,只要從飲食和運動這兩個方面入手,就可以徹底告別腰痛了。