月經來前體溫會升高,排卵后由于黃體的形成,基礎體溫會升高。在月經期間要注意不要過度勞累,禁食生冷食物,避免造成痛經等不良反應。
月經來前體溫會升高,該體溫指的是基礎體溫,排卵后,由于黃體的形成,體內孕酮含量顯著增加,從而刺激體溫調節中樞,使基礎體溫升高0.3攝氏度~0.5攝氏度。如果排卵后沒有受精卵形成,黃體會慢慢收縮,體溫逐漸恢復正常。因此,在月經來前基礎體溫會升高,基礎體溫下降后,表明月經即將到來。
在月經期間,注意避免感冒,保持局部衛生,避免月經期間的性生活,經常更換內衣和衛生巾。建議經期保暖,避免疲勞和寒冷。在飲食方面,應該多吃新鮮水果、蔬菜和溫暖的食物,尤其是富含血紅蛋白和維生素的食物,如牛肉、羊肉和大骨湯。西瓜和梨屬于寒性的食物,月經期間應該少吃,避免出現痛經癥狀。