懷孕嗜睡現象通常在懷孕的5~6周后出現,女性在懷孕后應定期就醫產檢,能夠觀察胎兒的生長發育情況。
女性在懷孕后會出現惡心嘔吐、食欲下降、乳房脹痛的癥狀,而且還會出現嗜睡的現象,這種現象通常在懷孕的5~6周后出現,因為在懷孕的5~6周后,體內的激素水平會發生變化,孕婦體內的孕酮會持續升高,容易出現身體疲勞的癥狀,所以在此期間會出現嗜睡的現象,屬于一種正常的生理現象。隨著孕周的增加,一般在懷孕的15周后,體內的激素水平穩定后,嗜睡現象會逐漸消失。
女性在懷孕早期,應注意清淡飲食,不可以吃油條、肥肉、炸雞等食物,以免加重惡心、嘔吐癥狀。在此期間也應保持充足的睡眠,不可以熬夜,以免引起體內的激素水平紊亂,不利于胎兒的健康發育。
女性在懷孕期間也應保持情緒穩定,要減少不良情緒的刺激,同時適量的活動,比如散步、瑜伽、打太極拳等,能夠增強自身體質,對胎兒的健康發育也有好處。