咖啡通常早上喝好,晚上喝可能會引發失眠。飲用時應注意適量,以免增加胃腸負擔。
咖啡是用經過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料,具有提神醒腦、促進消化、利尿消腫以及減肥等輔助作用。咖啡通常在早上喝好,因為咖啡中含有的咖啡因能夠刺激中樞神經系統,幫助提高警覺性和注意力,并且咖啡因還能夠在一定程度上提高身體代謝率,加速體內新陳代謝。此外,對于一些早上疲勞感較強的人群,早上喝咖啡還能夠為身體提供能量,達到提神的效果。但在晚上喝咖啡,咖啡中含有的咖啡因為一種興奮劑,能夠延長清醒時間,晚上喝咖啡則會影響睡眠,并且還可能會導致胃部不適,影響身體健康。
雖然咖啡具有提神醒腦的功效,但是在平時飲用時應嚴格控制攝入量,避免一次性飲用過多,以免對胃腸消化功能造成影響,引起腹痛或反酸。