最近朋友因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致肩頸部位疼痛不已，嚴(yán)重影響了他的工作和生活，于是他決定前往醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)的治療建議。在就診時(shí)朋友向醫(yī)生詳細(xì)描述了自己的癥狀，包括疼痛的部位、性質(zhì)和持續(xù)時(shí)間等，醫(yī)生經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查后告訴朋友，他的肩頸疼痛可能是由于長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉勞損，為了緩解朋友的癥狀，醫(yī)生為他推薦了一種遠(yuǎn)紅外理療貼。
朋友對(duì)遠(yuǎn)紅外理療貼的效果心存疑慮，于是便詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，遠(yuǎn)紅外理療貼真的有效果嗎？針對(duì)朋友的問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)，遠(yuǎn)紅外理療貼確實(shí)具有一定的效果。
遠(yuǎn)紅外理療貼含有許多活血化瘀的成分，如當(dāng)歸、紅花、桃仁或川芎，適當(dāng)使用后不僅可以活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)，還可以舒緩肌肉疲勞、改善關(guān)節(jié)僵硬、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛以及提高身體免疫力等。然而，雖然遠(yuǎn)紅外理療貼具有上述功效，但并非所有人都適用。在使用前建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，確保自己無(wú)過(guò)敏史且皮膚無(wú)破損。同時(shí)，若在使用過(guò)程中出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止使用并及時(shí)就醫(yī)。
最后，醫(yī)生建議朋友可以通過(guò)以下幾個(gè)小方法改善肩頸疼痛：
1、適當(dāng)鍛煉：避免久坐久站，每周做三次以上康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸分肩、手指爬墻、肩膀外旋等，每次鍛煉時(shí)間在15分鐘以上，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)頸肩痛起到很好的緩解作用。
2、作息調(diào)整：避免熬夜和過(guò)度勞累，睡前不看電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦等，每晚保持7~8小時(shí)充足的睡眠時(shí)間，規(guī)律作息，有助于身體恢復(fù)。
以上就是我想要分享的內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。同時(shí)如果您的疼痛持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以便得到專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。讓我們一起關(guān)愛(ài)身體，遠(yuǎn)離疼痛的困擾！
