呼吸急促、喘不上來氣考慮是劇烈運動、情緒激動、植物神經紊亂、慢性阻塞性肺疾病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因，可以通過稍作休息、平復情緒、口服藥物、吸氧治療的方式進行改善，若身體出現不適癥狀，建議及時就醫，避免延誤病情。
1、劇烈運動：
劇烈運動時，機體會消耗大量的氧氣，因此需要更多的氧氣維持機體的正常功能，所以會出現呼吸加快的情況，引起呼吸急促、喘不上來氣的癥狀。可以通過稍作休息的方式使呼吸逐漸恢復正常，運動時，應根據自身情況進行運動，若感覺到身體出現不適癥狀，應及時休息。
2、情緒激動：
當情緒激動時，神經的興奮度會增加，從而導致心率加快，使呼吸中樞受到刺激，引起呼吸急促、氣短等癥狀。可以通過深呼吸的方式緩解緊張的情緒，平時應加強情緒管理，減少焦慮、抑郁、生氣、憤怒等不良情緒的刺激。
3、植物神經紊亂：
如果患者患有植物神經紊亂，則會導致自主神經和交感神經興奮度升高，使神經功能失調，導致呼吸節律和深度異常，出現呼吸加快、氣喘等癥狀。可以在醫生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療，能夠對神經起到營養的作用。患者在服用藥物期間，應避免吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物，以免降低藥物的藥效。
4、慢性阻塞性肺疾病：
如果患有慢性阻塞性肺疾病，則容易導致氣道壁增厚、黏液分泌增多，使氣道變得狹窄，氣流通過時受阻，患者通常會出現呼吸急促、喘不上來氣的癥狀。可以在醫生的指導下通過吸氧治療的方式提高體內的血氧飽和度，吸氧時，應佩戴好吸氧面罩。
5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病會導致血管狹窄、閉塞，心肌得不到足夠的血液供應。當心肌缺氧時，呼吸中樞會發出指令加快呼吸，以增加氧氣的攝入，從而出現呼吸加快、氣喘等癥狀。可以在醫生的指導下口服阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進行治療，服用藥物期間，不可以吃過于油膩的食物，比如羊湯、肥肉、肥腸等。
患者在日常生活中，應養成良好規律的生活習慣，保持營養攝入均衡，減少不良情緒的刺激，早睡早起，避免熬夜，適當加強運動，有利于維持身體健康。
