月經是女性子宮內膜出現周期性剝脫及出血的一種生理現象,一般情況下月經3~7天才算干凈,若女性身體出現不適癥狀,建議及時就醫。
正常月經有周期性及自限性,當月經量變得非常少,顏色逐漸變淡,并且持續一段時間后沒有再次出現明顯的出血,那么通常被認為月經已經干凈。通常情況下,正常月經的持續時間為3~7天,因此,只要月經的行經時間在這個范圍內均屬于正常現象。
精神壓力過大、睡眠不足、婦科炎癥、身體肥胖等原因都可能導致月經量過少,如果患有卵巢功能異常、甲狀腺功能減退、子宮內膜息肉等疾病,則會導致月經量過多。無論是月經量過多還是過少,出現異常癥狀都應及時去醫院就診,明確病因后積極配合醫生進行治療。
女性在月經期間要避免性生活,不要進行劇烈運動,避免食用寒涼的食物,比如冷飲、冰淇淋、冰鎮水果等,以免誘發痛經,還應注意加強個人衛生,勤換衛生用品,保持良好的情緒,有利于經期健康。