血壓高需要注意飲食、情緒、作息、遵醫囑服用藥物等。
血壓高就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常,有可能是遺傳因素、年齡過大、不良生活等多方面造成的。患者會出現頭痛、心律失常、心悸、耳鳴的癥狀,如果不及時干預,有可能會發展成高血壓,患者不僅需要調整個人的生活狀態,還需要服用藥物。
1、飲食:在飲食上要保證以清淡飲食為主,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、白菜、芹菜,避免食用辛辣刺激以及過于油膩的食物,比如炸雞 、紅燒肉、辣椒,否則會導致血壓升高、心跳加快,影響病情恢復。
2、情緒:平時也要保持良好的心態,不可以有太大的情緒波動。情緒起伏過大也會導致血壓升高。
3、作息:日常生活中要保持早睡早起的好習慣,如果經常熬夜,就會引起血管張力改變,導致血壓升高,加重病情。
4、遵醫囑服用藥物:如果血壓持續升高,還需要在醫生的指導下服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片等降壓的藥物治療。
高血壓的患者不可以抽煙、酗酒,否則會導致血壓快速升高。