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為你推薦

• 腰間盤突出日常的訓練方法

  日常的訓練方法最常見的推薦給大家兩個，第一個就是小燕飛的動作，你趴在床上，然后兩個手放在兩側，然后頭背部、頭頸部以及背部和你的腿部一起用力，然后讓自己呈現一個翹起的狀態。這時候肚子是靠在床上的，然后堅持五到十秒鐘放松，然后休息五到十秒鐘，然后再做，這是最簡單的一個或者說最常用的，一個燕兒飛的動作。還有另外一個就是五點支撐或者三點支撐的動作，鍛煉的方式就是平躺在床上，你的后背貼在床面上，然后你的后腦勺、兩個胳膊肘，還有你的兩個腿或者說你的兩個腳后跟撐在床上，然后做頂腹的運動。讓你的腹部抬起，然后堅持五到十秒放松，休息五到十秒之后，然后再做下一組。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 6301次

• 怎么糾正駝背

  駝背大多數時候是姿勢性的，有一些嚴重的駝背是病理性的，比如說像佝僂病、強直性脊柱炎、馬凡綜合征，有一些神經肌肉病和結締組織病，都會出現病理性駝背。一般姿勢性駝背其實比較簡單，很多孩子都會有，但是這種情況下，第一，家長反復叮囑；第二，戴背背佳輔助，提醒孩子經常挺直了坐姿。病理性駝背，就一定得到醫院檢查了，我們剛才說那些病，都得排除才可以。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 150248次

• 糾正斜視的方法
  對于斜視的治療推薦非手術療法和手術療法兩種。手術療法治療斜視，一般情況下斜視的治療年齡越小，手術的效果就會越好。斜視手術不僅是為了矯正偏斜的眼位，改善外觀，更重要的是建立雙眼視功能。手術時機以6-7歲前為最佳，術后通過雙眼視訓練以增強和保持穩定的立體視功能。而非手術治療治療斜視，首先是針對弱視，以促進兩眼的良好的視力發育，其次才是矯正偏斜的眼位。斜視的治療方法主要包括佩戴眼鏡，配戴眼罩遮蓋，正位視訓練。戴眼罩是治療斜視所引起的弱視的主要方法。眼肌手術則包括放松或者縮短一眼或兩眼的眼外肌中的一條或多條肌肉。輕度斜視可以戴棱鏡來進行矯正，而正位視訓練的可以作為手術前后的基本。
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  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 2028次

• 斜視怎么糾正
  斜視是指雙眼注視時不能看向同一個方向，也就是說一只眼睛看向正前方的時候，另一只眼睛出現偏斜，這種情況肉眼在外觀上就很容易發現異常。但是咱們需要到醫院做系統的檢查來確診，例如醫生可以通過角膜熒光法交替遮蓋實驗，遮蓋去遮蓋實驗等來明確診斷有無斜視，通過三棱鏡檢查來了解斜視的準確度數，斜視它的發生是由于附著在眼球外表面的六條眼外肌配合不好造成的。咱們的眼睛就像一個提線木，提線就是眼外肌，當眼外肌的發育出現異常或者功能出現障礙的時候就會導致眼球運動不協調，眼尾出現偏斜，對于斜視咱們要判斷什么類型，調節斜視咱們可以通過佩戴眼鏡矯正。而非調節性斜視則需要手術矯正，手術矯正就是通過調整眼外肌附著點的位置以及眼外肌本身的張力大小來使眼外肌的運動恢復協調，眼位恢復正常。斜視手術目前技術非常成熟，手術效果通常還是比較明確的，風險也不大，通常來講術后半個月到一個月左右就恢復的比較好了。
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  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-11-25 2343次

• 糾正斜視的日常訓練是什么
  糾正斜視日常訓練方法:1、眼部肌肉鍛煉：用手指在很遠的地方聚焦，然后再向慢慢的進行鼻梁的方向推，2、尋找平衡點，平時哪個點不會造成過低斜視，3、按摩眼部的穴位，放松眼部肌肉，避免過度緊張，比如眼保健操。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-23 3602次

• 如何糾正斜視
  斜視分很多種類型，最常見的是共同性外斜，和內斜視。其中有小部分的內斜視屬于調節性的，佩戴眼鏡就可以了。其余的大部分內斜視和外斜視，一般都得通過手術治療。目前手術是治療顯性斜視的唯一辦法，千萬不要盲目的去做眼位訓練。
  陳平 主治醫師東營市人民醫院

  2018-12-15 1103次

• 輕微的斜視如何訓練
  其實在日常生活中，很多人的斜視是非常輕微的。而輕微的斜視經過自我的訓練，往往能夠恢復到正常的情況，而自我矯正訓練的方法又非常的多。首先可以盯著不同的距離方位的目標，集中精力看，訓練兩個眼睛的配合能力，或者是把好眼遮蓋住，用不好的眼睛看，堅持一段時間之后有可能會不方便，所以說最好還是用暑假或者寒假了兩
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 163次

• 日常張嘴睡覺，如何糾正？
  最近接診了一位患者，是一名高中生，因為持續的學習壓力和緊張的生活節奏，不經意間發現自己在睡眠時竟然張著嘴巴。這一現象引起了家長的高度關注，于是他們帶著她來到了我的診室，希望能找到問題的根源。根據她的描述，認真觀察了她的體態和呼吸模式，隨后為她進行了詳盡的檢查和評估，我告訴她張嘴睡覺可能是由于鼻腔通氣
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-09 0次