冬天喝龍井茶一般較好。
龍井茶含有多種有益成分,如茶多酚、咖啡因、維生素等。茶多酚具有抗氧化作用,能夠幫助清除體內(nèi)的自由基,在一定程度上保護(hù)身體細(xì)胞免受氧化損傷。咖啡因可以起到提神醒腦的作用,在冬天因活動(dòng)量減少而產(chǎn)生的疲勞和困倦時(shí),適量飲用龍井茶能讓人精神更加振奮。而且在冬天,室內(nèi)環(huán)境比較干燥,飲用龍井茶可以補(bǔ)充身體所需的水分。在飲用龍井茶時(shí),最好使用80℃左右的溫水來(lái)沖泡,這樣能夠更好地保留茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分和香氣。
每天的飲用量也應(yīng)該適量,一般建議每天飲用2-3杯龍井茶即可。不建議在冬天喝冷茶,冷茶容易寒滯、聚痰,不利于身體健康。除了喝茶,在冬天還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),例如散步、慢跑等,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體的抵抗力。