酒精攝入后，不少人會出現(xiàn)惡心的癥狀，這是由于酒精對胃黏膜的刺激所致。為了緩解這種不適，可以采取以下措施：
一、食物緩解法
1、蜂蜜水或葡萄糖水：這兩種飲品能有效降低酒精在胃內(nèi)的濃度，加速酒精代謝，從而減少對胃腸的傷害。
2、富含維生素C的果汁：如葡萄汁、蘋果汁等，這些果汁不僅可以促進(jìn)酒精代謝，還能緩解酒精對胃部的刺激。
3、牛奶或酸奶：它們能在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，減少酒精的直接刺激，同時緩解惡心癥狀。
二、藥物緩解法
當(dāng)食物緩解法效果不明顯時，可考慮服用藥物。
1、胃動力藥物：如多潘立酮片、莫沙必利等，能增強胃腸蠕動，促進(jìn)酒精排出，減輕惡心感。
2、抑酸藥物：如蘭索拉唑、雷貝拉唑等，通過抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激，從而緩解惡心。
3、胃黏膜保護(hù)藥：如鋁碳酸鎂，能在胃黏膜上形成保護(hù)層，防止酒精進(jìn)一步損傷。
除了上述方法，保持良好的休息和適度的運動也有助于緩解酒后惡心。若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。最重要的是，控制飲酒量，避免過量飲酒，以減少對身體的傷害。
