腳崴了一般可以通過(guò)及時(shí)制動(dòng)、局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物等方式處理。出現(xiàn)此種情況后，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、及時(shí)制動(dòng)：
出現(xiàn)腳崴的情況后，應(yīng)及時(shí)制動(dòng)，將患肢抬高，避免造成二次損傷。
2、局部冷敷：
受傷后48小時(shí)內(nèi)，可以使用毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷，能夠促使血管收縮，減輕腫脹、疼痛等不適癥狀。
3、局部熱敷：
受傷48小時(shí)后，可以使用毛巾包裹熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，或者是使用38℃左右的溫水進(jìn)行泡腳，可以加快局部血液循環(huán)，促使淤血消散，減輕不適癥狀。
4、外用藥物：
崴腳后也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用活血止痛膏、紅花油、麝香壯骨膏等藥物進(jìn)行治療，可以起到活血、止痛、消腫的作用。
5、口服藥物：
如果局部腫脹、疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間應(yīng)注意多休息，不可以過(guò)度勞累。飲食方面可以吃一些含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、蘋(píng)果等，對(duì)促進(jìn)恢復(fù)有幫助。
