在排卵期過后應該注意個人衛生、保持情緒穩定、調整飲食等。
1、個人衛生:由于排卵期會出現白帶分泌增多的現象,沒有及時清理會殘留在內褲上,甚至會對外陰部位造成刺激。即使排卵期已經結束,也要注意個人的衛生,勤換洗內褲,還可以使用清水清洗外陰部位,能夠預防婦科疾病。
2、保持情緒穩定:如果有備孕的打算,并且在排卵期間同房,還需要保持情緒穩定,避免情緒起伏過大,也不可以過度焦慮或者緊張,適當的放松壓力。
3、調整飲食:在排卵期結束后也要及時調整飲食,保證營養攝入充足,可以多吃一些維生素和蛋白質豐富的食物,比如蘋果、胡蘿卜、雞蛋、瘦肉等,對維持身體健康有幫助。如果正在備孕,也要及時戒酒,少吃辣椒、芥末、生姜等刺激性的食物,以免對懷孕產生影響。
除了以上注意事項外,通常還要注意避免過度勞累、遠離輻射環境等,如果并沒有備孕打算,在同房時需要做好避孕措施,如果在排卵期過后已經懷孕,也要定期去醫院復查,觀察胎兒發育情況。