午睡久了頭疼可能是由于血液不循環導致的,也可能是由于睡覺時間過長導致的偏頭痛,可以通過物理療法和藥物治療。
1、血液不循環:如果患者午睡時姿勢不當,長時間壓迫一側的神經,起床后就會出現頭疼的癥狀。可以采用按摩的方法,例如按揉太陽穴或者風池穴,有利于緩解頭疼癥狀?;蛘哂脽崦矸笠幌骂~頭、眼睛以及頭部兩側的太陽穴,也有助于緩解頭疼的癥狀。
2、偏頭痛:午睡久了容易導致大腦缺氧,就會引起偏頭痛,如果頭疼非常厲害,可以在醫生的指導下服用止疼藥物,如布洛芬緩釋膠囊、鎮腦寧膠囊等。
建議要養成良好的作息規律,平時晚上一定要按時睡覺,白天盡量少睡覺,可以少休息半個小時,可以服用一些營養神經的藥物緩解癥狀,如谷維素片、維生素B12片等。