生理期不能夠吃一些冰鎮水果或寒性水果,盡量選擇一些性質比較溫和的水果來吃。
女性在生理期應當盡量避免吃一些從冰箱冰鎮過的水果,因為此類水果容易對身體造成冷刺激,進而會導致血液受到溫度改變而產生一些不良刺激,造成子宮的不良收縮,可能會誘發月經量增加,還有可能會導致產生痛經癥狀,同時也要避免吃一些香瓜,西瓜,哈密瓜、柿子等偏寒性水果,以免造成血液流通不暢,而誘發痛經。
生理期可以適當的吃一些性質偏溫和的水果,比如蘋果,李子等,其中含有豐富維生素,可以補充身體所需的營養及能量,在生理期除了要注意水果方面的禁忌外,一些過于辛辣刺激性的食物也應當盡量避免食用,比如麻辣火鍋、油炸雞排等,都有可能會對身體造成不良刺激而導致生理期不正常。