泡腳一般會選擇在晚上,用比較熱的水泡腳,月經期泡腳對身體一般是好的。
具體如下:
1、促進局部血液循環:
腳離心臟最遠,平時血供最差,但是腳又有很多穴位,所以如果能夠通過泡腳增加血液循環,對改善體質比較有好處。促進血液循環的同時,也可以緩解白天造成的腳部浮腫。
2、緩解月經不適:
在月經期間泡腳對于緩解痛經、月經量少、月經顏色發暗、腰酸背痛等月經期間不舒服,對這種不舒服的緩解也有一定好處。在泡腳時需要注意溫度,不能用太熱的水,以免把自己燙傷,水的溫度最好在45-50℃,泡的時間以10分鐘以內為宜。所以在月經期間,如果有痛經或者宮寒、月經少、月經發黑的癥狀,可以通過堅持泡腳進行緩解,如果在非月經期也堅持泡腳,對改善不適有很多的好處。月經期間泡腳建議選擇溫水或溫鹽水,泡腳水中不建議添加醋、紅花等具有活血化瘀功效輔料。如果是冬季在月經期間泡腳后,建議及時穿上襪子,避免受涼,避免誘發或加重痛經癥狀。