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• 補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

  一般補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時(shí)服用，以減少食物對(duì)鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽(yáng)能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽(yáng)后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。補(bǔ)鈣，只有充分的利用補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

  01:07
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-10 10413次

• 乳腺檢查的最佳時(shí)間

  乳腺增生有些會(huì)自我檢查，一般情況來(lái)講，要求盡量是月經(jīng)結(jié)束以后7到10天是比較合適，如果說(shuō)月經(jīng)已經(jīng)沒(méi)有了，進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)的這種女性，可以相對(duì)固定，一個(gè)月某一天進(jìn)行乳腺檢查，這時(shí)候乳腺組織它是比較柔軟，有什么結(jié)節(jié)腫塊，相對(duì)而言就是比較容易發(fā)現(xiàn)，如果有增生發(fā)作的情況之下，這種結(jié)節(jié)就不大容易發(fā)現(xiàn)。

  

  01:02
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 19409次

• 每天做霧化的最佳時(shí)間
  霧化一天內(nèi)隨時(shí)都是可以做的，沒(méi)有特殊規(guī)定的，什么時(shí)間做都是可以的。霧化治療主要是指氣溶膠吸入療法，所謂氣溶膠是指懸浮于空中微小的固體和液體微粒，因此霧化吸入療法是用霧化的裝置將藥物溶液和粉末分散成微小的霧滴或微粒，使其懸浮于氣體中，并進(jìn)入呼吸道及肺內(nèi)，達(dá)到潔凈氣道。局部治療解痙、消炎、祛痰及全身治療的目的。霧化是沒(méi)有時(shí)間的，最好可以起床后一次和晚上臨睡前一次效果比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-14 16555次

• 每天刷牙幾次合適
  一般刷牙次數(shù)是早晚各一次，一共兩次是比較常規(guī)，但是刷牙的方法也是非常重要，要選擇巴氏刷牙法，牙刷盡量選擇軟毛牙刷。因?yàn)檐浢浪⒚^比較細(xì)，可以伸到齦溝內(nèi)，去除齦溝內(nèi)的一些菌斑和一些軟垢和食物殘?jiān)詫?duì)于刷牙來(lái)說(shuō)，是很好的控制菌斑的方法，一定要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，并且要掌握正確的刷牙方式。也可以每次吃完飯之后進(jìn)行一次刷牙，這樣可以很好的去除食物殘?jiān)耙约耙恍埩舻能浌福瑢?duì)牙齒和牙周組織的健康都是有好處。所以說(shuō)，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，千萬(wàn)不要不刷牙或者是只刷一次牙。其實(shí)最重要的還是晚間睡覺(jué)之前的一次刷牙，有很多人的只是早晨起來(lái)刷一次，晚上不刷牙，這是不對(duì)的。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一整天的進(jìn)食，在口腔的牙齒上附著很多的軟垢和細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候睡前進(jìn)行刷牙是非常重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  臧磊 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院

  2018-11-08 16518次

• 每天刷牙幾次合適
  每天刷牙一般來(lái)說(shuō)至少是兩次，最好是三次，兩次的話就是早上一次晚上一次，三次就是加一次中午，晚上這次的話是特別重要的，就是刷牙之后絕對(duì)不能吃東西，不然刷牙就是沒(méi)有意義的，刷牙方式用巴氏刷牙法。
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-12-05 4308次

• 喝牛奶的最佳時(shí)間
  喝牛奶最佳時(shí)間在早上8-9點(diǎn)為最好，這個(gè)時(shí)候正是人體需要大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。但是同時(shí)要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點(diǎn)吃早餐的時(shí)候，經(jīng)常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學(xué)以及錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。因?yàn)榕Ｄ逃写呙哝?zhèn)靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺(jué)，這對(duì)工作以及學(xué)習(xí)是非常不利的。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 34802次

• 每天吃榛子的最佳時(shí)間
  榛子，被譽(yù)為“堅(jiān)果之王”，不僅味美香脆，更蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于每日食用榛子的最佳時(shí)間，雖無(wú)絕對(duì)定論，但晚間適量攝取往往更為理想。晚間吃榛子有助于降低血液中的膽固醇。榛子內(nèi)的不飽和脂肪酸能夠有效減少低密度脂蛋白的含量，從而預(yù)防心血管疾病在
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 每天喝咖啡的最佳時(shí)間
  咖啡作為日常飲品，受到許多人的喜愛(ài)。選擇合適的時(shí)間喝咖啡，可以更好地享受其帶來(lái)的好處，同時(shí)避免可能的不適。以下是一天中幾個(gè)適宜飲用咖啡的時(shí)段：清晨是一天中喝咖啡的好時(shí)機(jī)。此時(shí)喝一杯咖啡，可以幫助人們從睡夢(mèng)中清醒，提振精神，為一天的工作和學(xué)習(xí)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-15 0次