女性獻血注意事項包括規律作息、避開經期、保持飲食清淡、適當運動、不能空腹等,進行獻血時,需要去正規的獻血站。
1、規律作息:
需要注意休息,保證充足睡眠,因為獻血后身體比較虛弱,通過良好的作息時間,對身體恢復有一定的幫助。
2、避開經期:
在月經期,女性本身處于出血狀態,身體比較虛弱,此時獻血,會造成失血過多,誘發貧血。
3、保持飲食清淡:
注意飲食以清淡為主,比如蘋果、香蕉、胡蘿卜、雞胸肉等,以免影響血脂以及血糖。
4、適當運動:
獻血前一天需要適當運動,比如快走、慢跑等,能夠加快身體代謝的速度,有利于身體健康。
5、不能空腹:
在獻血當天不可以空腹,應該吃完飯后再去獻血。因為在獻血時會導致短時間內流失血液較多,空腹容易誘發低血糖,影響身體健康。
獻血后可以多吃些紅棗、阿膠、桂圓等食物,能夠補充營養,維持身體健康,有利于身體恢復。