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• 腿疼無法入睡怎么緩解

  腿疼無法入睡，可以采取鎮痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥來緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過勞累，導致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現疼痛影響睡眠。睡覺前可以給腿部進行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進腿部血液循環，改善腿疼的癥狀，也可以喝點牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應及時去醫院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據突出類型采取相應治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 19064次

• 爬完山腿疼怎么緩解

  一般我們爬完山都會出現一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態引起的，所以出現一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經過適當的休息，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 33502次

• 久坐久站腰疼
  長時間的站著或者坐著腰部肌肉就會處于緊張狀態，如果再受到風寒刺激，乳酸的代謝產物難以及時分解就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現酸脹疼痛的癥狀。治療腰背部疼痛建議：1，保持充足休息，減少低頭伏案工作時間。2，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。3，可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏藥。4，可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。一般癥狀就會慢慢緩解，如果長時間腰背部疼痛不舒服就需要去醫院骨科或者脊柱外科，檢查腰椎X線了解脊柱的形態，有沒有退變，必要時需要檢查CT或者MRI了解有沒有椎間盤突出壓迫神經或者脊髓的情況，再確定進一步治療方案。
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  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-08 15189次

• 久站腰疼怎么辦
  按穴位治腰疼法：用拇指和食指依次點按坐骨結節和股骨大轉子連線的中點，大腿后方中央，小腿肚中央，內踝的后方等，四個穴位，每穴點按一分鐘，有酸脹麻的感覺為宜，每日三次，可減輕腰部的疼痛。抖腿治腰痛法：取站立位，用健側腿持重，患側腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動肌肉一到兩分鐘，每日數次可以減輕腰痛。逆行治腰痛法：患者在平整的地面上倒行，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動，亦可用雙手反握腰部，每次逆行走一百到兩百步，每日兩到三次，半月后后腰部疼痛明顯減輕。
  語音時長 1:32”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 3123次

• 怎么消除久站疲勞
  久站后可以引起疲勞，如果長期從事長時間站立的工作，還有可能會出現靜脈曲張，所以如果長時間站立的話，可以適當的活動一下，肌肉的收縮可以緩解疲勞。另外可以進行一下按摩，促進血液循環，有助于緩解疲勞。洗一個熱水澡或者泡腳，對于緩解疲勞也有一定的幫助。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-12 4303次

• 久站腰疼怎么治療
  站立時間太長出現了腰椎疼痛這種現象也是正常的，首先一定要積極的進行病因治療，避免長時間站立，同時也避免長時間坐立。可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，避免久站避免彎腰，更不能彎腰負重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1401次

• 久坐久站腰疼
  長時間的站著或者坐著腰部肌肉就會處于緊張狀態，如果再受到風寒刺激，乳酸的代謝產物難以及時分解就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現酸脹疼痛的癥狀。治療腰背部疼痛建議：1，保持充足休息，減少低頭伏案工作時間。2，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。3，可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 312次

• 久坐久站腰疼
  久坐久站后腰疼，是許多人面臨的健康問題。這種情況通常源于腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等多種因素。長時間保持同一姿勢導致腰部肌肉持續緊張，進而產生慢性損傷，是疼痛的主要原因。為緩解此類疼痛，患者可采取物理治療、藥物治療及改善生活習慣等綜
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次