一,大椎穴。大椎穴位于脊柱區后正中線上,當第七脊椎棘突下間凹陷處,俯首或俯伏取穴。方法為大椎可以使用單眼艾灸盒,也可以手持艾灸熏灸,時間在二十分鐘左右,天突也是艾灸二十分鐘左右。
二,身柱穴。身柱穴是位于第三胸椎棘突下凹陷中的一個穴位,取穴時使寶寶自然正坐平肩,略向前低頭,在第三胸椎下陷中取之,方法為一般每次灸十至十五分鐘,開始可間日一次,十次以后可每周灸一次或每月就一到兩次。
三,肺俞穴,在身柱穴旁一寸半的地方,正好是在第三胸椎下面旁開一寸半,也就是第三胸椎和肩胛骨之間。方法為用灸法對準這三個穴位,先灸身柱穴,然后左右再分別灸,都是三分鐘左右。
四,風門穴。主要功效為傷風感冒,止咳化痰,頸椎痛,肩膀酸痛等,位置在人體風門穴位于背部,當二胸椎棘突下旁開1.5寸,通常采用正坐或俯臥姿勢,風門穴位于背部,從朝向大椎下的第二個凹的中心左右各2厘米左右之處。