流感是指流行性感冒,大概需要一周到兩周的時間能好,部分患者有可能需要一個月。
流行性感冒屬于一種自限性疾病,如果病情不是很嚴重,在患病期間注意休息,做好保暖,通常就可以使疾病減輕,大約一周左右就能夠好。少數病情比較嚴重的患者,可以在醫生的指導下服用磷酸奧司他韋膠囊或者利巴韋林膠囊進行治療,通過治療后一般兩周左右就能好。如果患者出現了肺炎、腦膜炎等并發癥,好轉的時間可能就會延長,可能需要一個月。
平時可以適當的增加一些體育鍛煉,提高身體免疫力,比如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等。飲食方面可以多吃一些含蛋白質和維生素豐富的食物,比如豆制品、魚肉、橙子、獼猴桃等。同時還要根據溫度的高低適當的添減衣物,避免長時間熬夜,保持充足的睡眠,保持良好的心態。