通常情況下,月經期間的女性可以吃芒果,但是要控制攝入量。如果在此期間身體出現不適,需要及時就醫。
芒果是一種營養價值較高的水果,也是一種較好的營養來源,其中不含有刺激性成分,在月經期間吃,不會對子宮部位造成刺激,也不會影響月經量以及月經周期。由于月經期間抵抗力有所下降,食欲也會受到激素的變化而下降,通過吃一些芒果,可以為身體補充維生素、蛋白質以及礦物質等,而且味道清新,也能夠使食欲有所提高。
雖然在月經期間可以吃芒果,但是不可以一次性吃過多,否則會引起胃腸道不適,從而對身體造成其他不必要的影響。女性在此期間需要做好個人的衛生管理,定時更換衛生用品,每天也要換洗內褲,以免細菌在局部滋生,增加患有其他婦科疾病的風險。
女性在月經期間要養成合理的飲食習慣和起居習慣,一日三餐合理安排,也要注意營養均衡,還需要早睡早起,對身體健康有好處。