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• 曬太陽能補鈣的說法對嗎

  曬太陽可以補鈣，這種說法并不嚴謹。曬太陽能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D3，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D，而維生素D能促進腸道對鈣、磷吸收，起到補鈣的效果。其實曬太陽起到了間接補鈣的作用。鈣是組成骨骼的重要元素，補鈣是一項需要長期的工作。兒童缺鈣容易出現生長痛、抽筋、精力不集中、枕禿等情況；中老年人缺鈣，容易出現骨質疏松、腿彎、駝背、牙齒松動等情況。四歲以下的兒童，可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童，可以選擇牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力。中老年人可以選擇維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除了藥物補充外，還應該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 3692次

• 白癜風患者適宜曬太陽嗎

  白癜風的患者，應該說可以曬一些比較溫和的這種太陽，比如早晨10點以前，下午4點以后的這種陽光，曬一曬是問題不大的，但是對10點到下午4點之間的這種陽光，它屬于強光，盡量不出去曝曬，尤其不建議患者去海邊游玩，因為海邊除了有日光的直射，還有海水的反射，這種紫外線對皮膚的損傷是比較大的。一般外出的話，白癜風患者，盡量地穿一些防曬衣或者是戴帽子、打傘，把白斑的部位盡量地遮蓋，避免白斑的進展擴大。對于防曬霜的選擇，如果是在室內工作的話，可以選擇SPF小于15以下的；若外出，尤其是戶外長期游玩的時間比較長的話，就可以選用防曬指數大于30的，這樣對皮膚有一定的保護作用。

  

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  李楠 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-13 6208次

• 冬天嬰兒要適當曬太陽
  進入寒冷季節，一歲以內嬰兒中伴有缺鈣癥狀的不斷增多，缺鈣的癥狀主要是煩躁，易哭鬧，睡不沉，有的患兒,還出現了前囟門增大，枕禿肋緣外翻，出牙齒等癥狀。這一方面是因為冬日小孩特別是嬰兒外出較少，沒有什么機會曬太陽造成嬰兒的缺鈣。另一方面是由于一歲以內的小兒生長發育較快，需要的鈣較多，有些父母認為母乳營養好，即使母乳的奶量不足，也未及時給孩子添加嬰兒配方奶粉以及其他的輔食，造成嬰兒生長發育需要的營養不足而出現缺鈣的癥狀。冬季除了要注意給嬰兒補充足夠的營養外，還要在上午十點左右和下午三到四點帶孩子到戶外曬曬太陽，因為此時陽光中紫外線較強，能促進機體的鈣磷吸收，如果孩子出現缺鈣癥狀就要及時帶孩子到醫院就診，在醫生的指導下接受正確的治療，不要自行給孩子服用鈣制劑和維生素d制劑，因為補充過多的鈣制劑和維生素d制劑，同樣可以影響孩子的生長生育。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-08 4492次

• 冬天新生兒黃疸怎么曬太陽
  冬天給新生兒黃疸的寶寶曬太陽，一定要注意房間的溫度和濕度一定要適宜，不要引起寶寶的著涼以及感冒。把寶寶抱到陽光充足的地方，然后可以讓陽光照射孩子的頭部，面部以及四肢，不能給孩子穿得過于單薄，以免引起著涼的發生。新生兒黃疸可以分為生理性黃疸和病理性黃疸，如果是生理性黃疸的，就不用進行治療，只需要讓孩子多吃多排就可以。如果是病理性黃疸，情況嚴重的一定要進行藍光照射的治療，并且需要查明病因，以免形成膽紅素腦病的情況。
  語音時長 01:16”
  蘇娟 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-04-15 3072次

• 曬太陽補鈣嗎
  經常曬太陽可以補鈣。但不是直接補，人體表面會有一層油脂，里面含有大量的維生素D，他在太陽的紫外線作用下會轉變成鈣，使人體吸收。尤其是嬰兒和老年人更要多曬太陽。建議吃維生素，每天喝包牛奶，可以補充身體所需的鈣。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-12-02 13114次

• 新生兒怎么曬太陽補鈣
  病情分析：讓新生兒多曬太陽，可有效促進孩子補充鈣量，一般就是帶孩子到有陽光的地方曬半個小時，讓鈣物質得到充分吸收。但要注意：盡量不要在陽光下暴曬，選擇早上6:00-10:00左右，陽光不是很強烈的時候最好。意見建議：通過曬太陽，可有效促進人體維生素d的合成，促進寶寶對鈣的吸收。另外，媽媽也可通過喝牛奶，通過母乳喂養的方式，為孩子進行補鈣。
  彭慶明 主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-25 1202次

• 冬天怎么曬太陽補鈣
  冬天曬太陽前不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物、要選擇正確的時間曬太陽，要曬對身體的有效部位和在空氣新鮮陽光明媚的地方活動可以補鈣。具體如下：1、曬太陽前有些食物是不能吃的。有些知道的也不是很在意。但是為了自己的身體，還是注意些有好處。主要是不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-15 1297次

• 曬太陽補鈣嗎
  經常曬太陽可以補鈣。但不是直接補，人體表面會有一層油脂，里面含有大量的維生素D，他在太陽的紫外線作用下會轉變成鈣，使人體吸收。尤其是嬰兒和老年人更要多曬太陽。建議吃維生素，每天喝包牛奶，可以補充身體所需的鈣。
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 148次