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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5191次

• 臉歪了怎么矯正16歲

  很多人隨著年齡的增長，會發現面部不對稱。首先要去看醫生，看是病理性的，還是正常的狀態。很多疾病會造成不對稱，包括面部的腫瘤、先天性發育畸形，要針對于不同的疾病做治療。對腫瘤要做腫瘤的切除，對先天性的面部發育不對稱，要進行骨組織的改善，以及軟組織的改善。很大一部分人是因為比較關注自己面部對稱性的問題，因為現在都用自拍，它會放大這種不對稱。

  

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  陳瑩 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-03-10 4534次

• 12歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育地階段，不建議快速減肥。對于兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥，是至關重要，具體方法有以下幾點：首先，控制飲食，調整也是結構，每天攝入地總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡地狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃一些新鮮地蔬菜和水果，主食中可以適當地增加一些粗糧，增加膳食纖維，來增加患兒地飽腹感，避免吃高熱量高能量地食物。其次，行適當地戶外運動，增加患兒地活動，規律地運動，達到能量消耗地目地，慢跑，跳繩，游泳等。最后，要有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律地睡眠有益于控制體重。
  語音時長 1:31”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-06 25174次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。
  語音時長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18248次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  女孩在這么大的階段當中處于青春期，有可能會處于一個身體生長發育比較快速的階段，如果體重比較大的話，可以適量控制飲食，適量增加活動量，避免一些其他的藥物的治療方法，而且由于生長發育比較快，活動量大，代謝快，體重也有可能會逐漸下降，所以這么大的年齡，最好不要刻意的進行減肥。
  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-16 4102次

• 11歲女孩怎么減肥最快
  十一歲的女孩正好處于發育時期，這個時期身體需要營養，不能通過節食減肥，節食會影響身體的發育。十一歲的女孩減肥，可以通過減少糖和脂肪的攝入，吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，做到不貪吃不多吃，少量多餐。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-24 3003次

• 16歲女孩白帶多怎么回事
  16歲女孩白帶增多可能因青春期生理變化、生活習慣、衛生習慣、排卵期、陰道炎等原因引起。如癥狀持續或加重，應及時就醫。1、青春期生理變化：在青春期，女性激素水平逐漸上升，可能導致白帶增多。這是正常的生理現象，通常不需要特別處理，只需保持良好的個人衛生，保持外陰部清潔干燥。2、生活習慣：如作息不規律、熬
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-04 0次

• 16歲女孩斑禿是怎么回事
  16歲女孩斑禿考慮是精神過度緊張、遺傳、身體免疫力下降、特應性皮炎、亞急性甲狀腺炎等原因，應根據不同原因作為針對性處理，身體出現疾病癥狀，應及時就醫。1、精神過度緊張：16歲女孩如果學習壓力過大，則會引起精神過度緊張，使神經興奮度增高，影響毛囊的功能，從而引起斑禿。可以通過聽音樂、唱歌、畫畫等方式放
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次