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概述:

通常情況下人的最理想血壓值為低壓80高壓120,而正常的血壓是低壓85高壓130以下。對于高血壓一般情況下分為四個等級,分別為輕度、中度、重度、臨界高血壓,而這四個等級的標(biāo)準(zhǔn)分別是:低壓85-89高壓130-139屬于臨界高血壓;低壓90-99高壓140-159屬于高血壓一期;低壓100-109高壓160-179屬于高血壓二期;低壓大于110高壓大于180屬于高血壓三期。低壓在95-104是輕度高血壓,低壓在105-114是中度高血壓,低壓在115以上屬于重度高血壓,低壓91-94高壓141-159之間屬于臨界高血壓。

癥狀:

高血壓最常見的癥狀就是頭暈,有的患者頭暈的癥狀只是一時性的,但有的患者會有持續(xù)性的頭暈癥狀。大多數(shù)高血壓患者還會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,多發(fā)生在腦后和兩側(cè)太陽穴,多數(shù)表現(xiàn)為鈍痛或脹痛,少數(shù)患者會出現(xiàn)炸裂般疼痛。高血壓患者還會因?yàn)椴∏榈脑虒?dǎo)致出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差、易醒等多種失眠癥狀;有部分高血壓患者還會有四肢麻木或肌肉酸痛的現(xiàn)象;隨著高血壓病情的發(fā)展有的患者會有注意力不集中,記憶衰退等癥狀。

注意事項(xiàng):

高血壓患者要注意在冬季里注意保暖,尤其是手腳和頭部的保暖,因?yàn)楹涞沫h(huán)境會使血壓上升;要保持平和的心態(tài),情緒波動大也會使血壓上升;根據(jù)自身的身體狀況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動,可使血管擴(kuò)張,血壓下降;要保證充足的睡眠,注意控制體重,飲食上以清淡的食物為主,盡量使用植物油烹飪食物;多吃海魚類食品,可以降低血液中的膽固醇;香菇、木耳等菌類食物可以多吃,也可多吃一些綠色蔬菜;按時吃降壓藥,定時測量血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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