睡覺時感覺自己特別清醒，但是身體動不了的原因可能是睡眠癱瘓，這也屬于比較常見的睡眠障礙。
睡覺時感覺自己特別清醒但是身體動不了
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2021-11-0820034次
對于以上情況，在許多人身上都出現過，往往誘因是由于壓力過大、過度疲勞、作息不規律、經常熬夜、睡眠倒錯等原因所引起，同時，多數患者還伴隨有焦慮、抑郁等情緒障礙，所以患者通常表現為剛入睡或是將睡醒時出現睡眠障礙，往往這時候大腦已經清醒，甚至也能夠聽到周圍的聲音，但是大腦卻無法指揮身體活動，也不能說話。一般不需要特殊的處理，大多數患者在幾分鐘之后癥狀就會緩解。部分患者在醒來后可能會因為害怕，所以會使焦慮的癥狀加重，從而導致睡眠障礙的癥狀反復發作，建議不用過于擔心，放松心情，調節睡眠節律，有利于緩解。
平時患者應該要多鍛煉身體，增強體質，多去戶外走動，呼吸新鮮空氣。飲食也要以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物。
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李興旺
主任醫師民航總醫院
2020-01-14 2714次
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宋平
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劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-04 110013次
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鞠姜華
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牛玥
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2018-11-19 2502次
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睡覺時候感覺動不了怎么辦病情分析：睡覺時候感覺動不了是睡眠癱瘓的癥狀，當大腦意識部分清醒時，由于大腦皮層與低級中樞的聯系沒有完全恢復，仍處于肌肉癱瘓狀態。此時可以嘗試活動眼球，牙齒或者小指頭，這種情況很快就會消失。意見建議：出現睡眠癱瘓時不要過度驚慌，由于處于低通氣狀態，當情緒緊張時容易產生胸悶氣促，常常伴有夢魘。平時應注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質量。
許多
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毛之奇
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伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
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